家庭照顧者支持服務計畫

與心連結，跟自己同在｜照顧者舒壓課程，陪你一起喘口氣！在漫長的照顧路上，您是否也曾感到疲憊、無力？

由 #星星兒社會福利基金會 承辦的「#長期照顧者家庭及身心障礙者家庭照顧者支持服務計畫」，特別為辛苦的照顧者設計【與心連結、跟自己同在】舒壓課程，

邀請您一同學習放鬆、正面思考，透過專業心理師的引導，找回屬於自己的片刻安穩，在溫暖安全的空間裡，重新感受安心與力量。

課程日期｜每月一次，週四下午

3/27（四）【讓身體 NEW 一下～深度放鬆及精神釋壓】   4/24（四）【活化身與心的連結】   

5/29（四）【如何愛自己 的50種方法】  6/19（四）【創造有點黏又不會太黏的親子互動】
時間：下午3:00-5:00    地點：星星兒基金會 家庭資源中心3樓（高雄市前金區六合二路152巷19號）
名額：限10位長期照顧者與身心障礙者家庭照顧者
講師：鄭寶惠 老師   免費臨時托顧服務：讓您安心參加，請於報名時提出需求
報名後不另行通知，將統一於群組告知，敬請準時參加   
洽詢專線：(07)2165278#15 施社工

報名連結~ https://forms.gle/xtQhfnYtXjGxYsBKA

#長期照顧者支持 #身心障礙家庭照顧者 #喘息服務 #心理支持 #自我療癒 #星星兒社會福利基金會 #照顧者舒壓課程 #高雄課程

長期照顧者家庭及身心障礙者家庭照顧者支持服務計畫【正念聲波團體】

課程日期與主題（皆為週五 PM2:00–4:00）

1. 4月18日｜音波傳情作表達    - 使用各式各樣的樂器建立關係    - 體驗並操作多種樂器，增進表達力

2. 4月25日｜鼓動自我行動力   - 運用非語言方式進行情緒表達與支持   - 透過擊鼓技巧強化自我行動力

3. 5月9日｜無所不擊有彈性  - 探索多樣打擊樂器，發現自我角色  - 樂器引導釋放壓力、提升彈性

4. 5月23日｜愛自己的方式：正念與頌缽  - 使用頌缽聲波震動達到內在平衡   - 練習正念技巧，培養自我關照能力

5. 6月13日｜發現喜悅寧靜的中道   - 體驗正念銅鑼浴，學習快速降壓方法   - 轉化壓力、改善身心健康的觀察與轉念技巧

6. 6月27日｜正念聲波音樂心旅   - 綜合練習平衡身心的正念技巧   - 團體歷程回顧與分享，為課程劃下美好句點

上課地點  星星兒社會福利基金會3樓（高雄市前金區六合二路152巷19號）

招收對象  限10位家庭照顧者參加
備註   - 本課程提供 「免費臨時短托服務」，如有需求，請於報名時填寫表單提出   - 需連續6堂課程皆能參加者
洽詢與報名  施社工｜(07)216-5278#15

報名連結

https://forms.gle/rpeFDv5U3QeJWARp7

【長期照顧者家庭及身心障礙者家庭照顧者｜支持服務計畫】  筋絡放鬆系列課程（一）｜用愛讓肩頸～鬆一鬆～

在漫長的照顧旅程中，您的辛勞，我們看見了。   星星兒基金會誠摯邀請您參加「長期照顧者家庭及身心障礙者家庭照顧者支持服務計畫」中的筋絡放鬆系列課程（一），透過一場溫柔而實用的課程，學習簡易放鬆技巧，釋放壓力、療癒身心。
課程內容

肩頸活絡操：簡單動一動，舒緩緊繃與疲憊      肩頸舒緩按摩：學會日常自我保健技巧

用愛讓肩頸鬆一下：互作手法，彼此支持與療癒

課程資訊

日期｜114年4月21日（週一）  時間｜下午2:00－4:00
地點｜星星兒基金會 家庭資源中心3樓    （高雄市前金區六合二路152巷19號）
參加對象   限額10位家庭照顧者（包含長照及身心障礙者之家屬）
講師｜美麗老師   具多年筋絡放鬆與照顧者身心調理經驗，溫柔帶領，安全安心
貼心提醒    本課程提供免費臨時托育服務，報名時請填寫需求    報名後不另行通知，將統一於LINE群組公告，敬請準時出席
報名連結/接洽     https://forms.gle/5JtGv15hKCwrvPoK9     電話｜(07)216-5278 分機15     聯絡人｜施社工

讓我們用愛和專業陪伴照顧者走得更遠、更輕鬆。這一次，換您被照顧。

守護孩子也守護自己——照顧者自我照顧成長團體 開始報名！
#心理韌性 #照顧者支持 #情緒調節 #自閉症家庭 #團體輔導 #聯合勸募 #星星兒基金會 #親職成長

照顧孩子的同時，也別忘了愛惜自己的身心。
由兩位專業諮商心理師——陳彥宏與葉耘綱老師帶領，透過牌卡、遊戲、創作與體驗活動，引導照顧者深入探索內在，學習情緒安定技巧，提升心理韌性與幸福感。

📍課程資訊
日期｜4/10、4/17、4/24、5/8、5/15、5/22、5/29、6/5（每週四晚上19:30-21:30）
地點｜星星兒社會福利基金會
對象｜就讀國小至高中的第一類輕度自閉症孩子（7-18歲），並有嚴重情緒行為困擾之家長或主要照顧者6-8位
報名｜來電洽詢 07-2165278 分機15 施社工

🌟參與本團體，您將獲得：
✔ 深入探索內在，發現自我潛能
✔ 學習有效情緒調節與安定技巧
✔ 與相同處境的家長互動交流，彼此支持
✔ 建立自我照顧的能力，改善心理健康

讓自己也被溫柔對待，與同伴攜手前行。
本計畫由中華社會福利聯合勸募協會補助辦理，名額有限，歡迎踴躍報名！